30 апреля в Челябинске прошла лекция по нутрициологии для спортсменов и тренеров сборных команд региона по боксу и представителей спортивных школ Южного Урала.
Лектором выступил Григорий Скуба — нутрициолог Федерации бокса Челябинской области.
В ходе семинара участники и эксперт разобрали ключевые аспекты подготовки спортсменов: как правильно подойти к бою и соревновательному этапу, грамотно сделать вес (с какой скоростью и за сколько начинать «сгонку»).
Отдельное внимание уделили рациону боксера — навели порядок в режиме питания (завтрак, обед, ужин), обсудили, что можно употреблять в пищу в день боя и как эффективно восстанавливаться после него. Также затронули тему распределения времени перед соревнованиями.
Уверены, что полученные знания помогут добиться высоких спортивных результатов. Благодарим Григория Скубу за увлекательную беседу.
В ходе семинара участники и эксперт разобрали ключевые аспекты подготовки спортсменов: как правильно подойти к бою и соревновательному этапу, грамотно сделать вес (с какой скоростью и за сколько начинать «сгонку»).
Отдельное внимание уделили рациону боксера — навели порядок в режиме питания (завтрак, обед, ужин), обсудили, что можно употреблять в пищу в день боя и как эффективно восстанавливаться после него. Также затронули тему распределения времени перед соревнованиями.
Уверены, что полученные знания помогут добиться высоких спортивных результатов. Благодарим Григория Скубу за увлекательную беседу.
